اعلم أن الزبيب مصنوع من العنب. العنب من الفواكه الحلوة التي تحتوي على السكر الطبيعي.
لذلك ، الاستهلاك المفرط للزبيب يمكن أن يزيد بشكل كبير من نسبة السكر في الدم.
الزبيب الاسود
تحتوي معظم الفواكه على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض بسبب وجود الألياف.
لكن الزبيب والفاكهة الحلوة لها مؤشر نسبة السكر في الدم أعلى وتصنف على أنها أطعمة متوسطة المؤشر الجلايسيمي.
لذلك فإن السؤال الذي يطرحه معظم مرضى السكر على أنفسهم هو "هل يمكنني أكل الزبيب أم لا؟"
الجواب على هذا السؤال إيجابي.
بالطبع الإجابة الإيجابية على هذا السؤال لا تعني الاستهلاك غير المحدود للزبيب!
اعلم أن الزبيب مصنوع من العنب.
العنب من الفواكه الحلوة التي تحتوي على السكر الطبيعي.
لذلك ، الاستهلاك المفرط للزبيب يمكن أن يزيد بشكل كبير من نسبة السكر في الدم.
عادة ، يوجد حوالي 15 جرامًا من الكربوهيدرات في ملعقتين كبيرتين من الزبيب.
لذلك ، عند اختيار الزبيب ، يجب أيضًا اعتبار الكربوهيدرات جزءًا من الكربوهيدرات المسموح بها يوميًا.
ومع ذلك ، فمن الصحيح أنه لا يمكنك الاعتماد على هذا الطعام كوجبتك الرئيسية ؛ لكن الزبيب يمكن أن يكون وجبة خفيفة جذابة ومنشطة بالنسبة لك.
أخيرًا ، كن على علم بأن ...
السكر في الزبيب أعلى بكثير من السكر في العنب.
لأن العنب يفقد الكثير من الماء أثناء عملية التجفيف ؛ لذلك ، في المواسم التي يوجد فيها عنب طازج ، يفضل شربه بدلاً من الزبيب.
مواصفات الزبيب الاسود
لأنك تدرك أن كل فاكهة لذيذة لها مزايا أكثر من عيوبها.
- تقليل الشهية الزائفة وتحسين أداء الجهاز الهضمي
تساعد الألياف الموجودة في الزبيب على التحكم في الشهية الزائفة ؛ ويحسن وظيفة الجهاز الهضمي.
لذلك إذا كنت لا تستطيع التوقف عن تناول الوجبات الخفيفة ولا يمكنك التوقف عن تناول الأطعمة والوجبات الخفيفة المختلفة.
أو إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك ، فالطريقة هي تضمين الزبيب في نظامك الغذائي اليومي.
- زيادة كثافة العظام
الكالسيوم الموجود في هذا الطعام مفيد في زيادة كثافة العظام.
لذلك ، فإن أولئك الذين يستهلكون الزبيب هم أقل عرضة للإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام والنقرس والتهاب المفاصل.
- يحسن عمل الجهاز العصبي بالجسم ويحافظ على توازن الماء في الجسم
يحسن البوتاسيوم الموجود في الزبيب من عمل الجهاز العصبي للجسم ويقوي العضلات. البوتاسيوم مفيد أيضًا في الحفاظ على توازن الماء في الجسم.
لذلك ، سيبقى جسمك دائمًا رطبًا وستكون لديك بشرة نضرة وشابة.
شراء الزبيب الاسود
إذا كنت تبحث عن سعر شراء كيلو منتج الزبيب الأسود بنحو معقول وحقيقي.
فيجب عليك الشراء من مزارع أو تاجر جملة والتخلص عمليًا من التكاليف الثانوية التي يضيفها وسطاء مختلفون إلى المنتج وتقليل السعر اليومي للعنب.
شراء الزبيب بكميات كبيرة من المزارعين والمزارعين عادة ما يكون بعد موسم الحصاد ومعالجته في مصانع الإنتاج في نهاية موسم الصيف وعملية التجفيف.
الوضع هو شراء الزبيب بكميات كبيرة من مختلف الأنواع ، بسبب العرض الكبير في هذا الموسم ، يكون سعر زبيب بيلاف عمومًا عند أدنى مستوى له.
يعتمد السعر اليومي لبيلاف الزبيب على عوامل مثل حجم الطلب وجودة بيلاف الزبيب واللون والطعم ونظافة بيلاف الزبيب والتعبئة وما إلى ذلك.
ولا يمكن ذكر سعر ثابت لزبيب بيلاف لجميع الأصناف المذكورة.
يستفيد معظم المصدرين والمشترين الرئيسيين من هذه الفرصة لشراء الزبيب بكميات كبيرة وتقديم هذا المنتج إلى الأسواق الاستهلاكية.
هذا المنتج لديه سعة تخزين عالية ، لذلك يمكنك دفع سعر منخفض لزبيب بيلوي خلال موسم الحصاد وبيعه لاحقًا في الأسواق المستهدفة.
في الواقع هذه الخاصية تجعل العديد من كبار المشترين يجرون مشترياتهم في وقت مبكر من الموسم ويحتفظون بالمنتج حتى يدخل السوق.