يساعد تناول زيت الزيتون على معدة فارغة كثيرًا في الحفاظ على الصحة ؛ في هذا المقال نحاول أن نقدم لكم أعزائي فوائد وخصائص تناول زيت الزيتون خاصه عندما یکون على الریق.
- فقدان الوزن:
استهلاك الأطعمة الجاهزة والدهنية ، وجميع أنواع الصلصات ، ونمط الحياة المستقرة ، والحياة الحضرية ، وما إلى ذلك ، لها تأثير كبير على زيادة وزن الناس ؛ دهون البطن هي واحدة من أكثر الحالات المبلغ عنها من قبل الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. يعتبر فقدان الوزن من فوائد تناول زيت الزيتون على معدة فارغة ، لدرجة أن الاستهلاك اليومي لملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز مع الماء الدافئ وملعقة صغيرة من العسل وعصير الليمون له تأثير رائع. إذا كنت قلقًا بشأن وجود شهية كبيرة في وقت الوجبات ، مع التخطيط الدقيق طوال الأسبوع واستهلاك زيت الزيتون ، فسوف تصل إلى مرحلة حرق الدهون والشعور بالشبع. من ناحية أخرى ، فإن الرائحة الطيبة لزيت الزيتون لها تأثير كبير على زيادة السيروتونين ، فعند شم هذا الزيت النباتي ، يتم إرسال رسالة الشبع إلى المخ ، وتحسن الحالة المزاجية ، ونتيجة لذلك تنخفض الرغبة في تناول الطعام. لا تقلق مطلقًا في تلك اللحظات لأن البوليفينول والفيتامينات والكاروتينات الموجودة في زيت الزيتون البكر الممتاز تساعد على امتصاص المعادن الأساسية والضرورية. نتيجة لذلك ، لن تواجه أي مشاكل مع نقص الفيتامينات والطاقة. 
- تطهير الأمعاء والكبد والصفراء:
يواجه معظم الناس مشاكل مثل الإمساك وآلام المعدة وانسداد الأمعاء بسبب نوع الطعام. تستمر هذه المضايقات من الطفولة إلى البلوغ والشيخوخة ، ومن أهم فوائد تناول زيت الزيتون على معدة فارغة علاج أمراض الجهاز الهضمي. لأن زيت الزيتون البكر الممتاز غني بفيتامينات K و E ومضادات الأكسدة وأوميغا 3 و 6 وهي فعالة في تحسين كفاءة الجهاز الهضمي. من خلال تناول زيت الزيتون على معدة فارغة ، يمكنك تطهير الأمعاء والمعدة والكبد والصفراء. إذا كنت تبحث عن تفتيح بشرتك ، فتناول هذا الزيت العشبي كل صباح قبل تناول أي نوع من الطعام ؛ من خلال القيام بذلك ، سيكون لديك كبد صحي ونظيف إلى الأبد. زيت الزيتون البكر الممتاز له تأثير تليين مثل الملين ، حيث يتم تشحيم الأمعاء والتخلص من المواد الزائدة بسهولة من الجسم.
- نضارة وجمال البشرة:
كما قلنا ، زيت الزيتون له فوائد لا حصر لها. لكن إذا أردت معرفة المزيد عن فوائد تناول زيت الزيتون على معدة فارغة ، يجب أن نقول إن تناول زيت الزيتون عن طريق الفم مع وجبات الطعام وحتى قبل الإفطار يساعد على ترطيب بشرتك وإنعاشها. الأملاح والفيتامينات الموجودة في زيت الزيتون تساعدک علی تجديد خلايا الجلد الميتة. إذا وجدت طعم ورائحة زيت الزيتون مزعجة بعض الشيء ، فاستمتع بمزجها مع الأطعمة الأخرى مثل العسل وعصير الليمون والتين وعصير البرتقال والتمر وما إلى ذلك. بالطبع لا يمكن الاستهانة بالتأثير الرائع لاستخدام هذا الزيت الطبيعي موضعيًا في علاج البثور والحروق والبراغيث وتجاعيد الوجه. من أقنعة الوجه إلى كريمات اليد والقدم المرطبة ، تستفيد جميعها بطريقة ما من هذا الزيت الطبيعي الخاص. 
- هضم أفضل للطعام:
يعتبر زيت الزيتون مفرز الصفراء ويسبب إفراغ المرارة ، بحيث يحفز تقلص المرارة وإنتاج الأملاح الصفراوية في الكبد ، وبالتالي يزيد إفراز الكوليسترول من خلال الصفراء ويتجنب تكون حصوات المرارة. . بسبب وجود سيتوستيرول ، يمنع زيت الزيتون امتصاص الكوليسترول في الأمعاء الدقيقة ويزيد من امتصاص العناصر المعدنية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد. زيت الزيتون ملين ويمنع الإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، من خصائص زيت الزيتون أنه يقضي على الطفيليات والديدان المعوية. تشمل الفوائد الأخرى لتناول زيت الزيتون على معدة فارغة سهولة هضم الطعام. لسوء الحظ ، بعض الأطعمة التي نأكلها دهنية وثقيلة جدًا ، لذا فإن امتصاص الأملاح والمواد يكون بطيئًا وحتى التخلص منها صعب. يعمل زيت الزيتون البكر الممتاز كملين في الأمعاء. بطريقة لها تأثير مباشر على حركات الأمعاء وتؤدي إلى هضم نشط ومريح للإنسان. عن طريق تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميًا على معدة فارغة ، سوف تقضي على تلف الطعام المتبقي في الأمعاء والمعدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمتص جسمك الخصائص المفيدة للأطعمة التي تتناولها في الوجبات المختلفة بسهولة ويتم التخلص من فائضها من خلال فتحة الشرج دون إزعاج أو ألم. يؤمن زيت الزيتون صحة الشرايين. يمنع زيت الزيتون الجذور الحرة من الدهون من إتلاف نظام القلب و الأوعية الدموية. 
يخفض نسبة الكوليسترول في الدم وخاصة النوع السيئ دون خفض النوع الجيد . يمنع زيت الزيتون الكولسترول الضار من أن يتسمم ويتأكسد. خاصية أخرى لزيت الزيتون هي أنه يمنع ترسب اللويحات على جدران الشرايين وبالتالي يمنع تضيق الشرايين. بسبب وجود الدهون غير المشبعة ، فإن زيت الزيتون يوسع الشرايين وبالتالي يقلل من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. يعد تنظيم سكر الدم في الجسم أحد خصائص زيت الزيتون. يحتوي زيت الزيتون على مضادات أكسدة قوية مثل البوليفينول والفلافونويد ، والتي تقلل بيروكسيد الدهون في الجسم وتقلل من الإجهاد التأكسدي. ونتيجة لذلك ، فهو يحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة وبالتالي يقلل من الإصابة بجميع أنواع السرطانات وخاصة سرطان الجلد وسرطان القولون وسرطان الثدي لدى النساء. بسبب الخصائص المضادة للأكسدة لزيت الزيتون ، فهو يحمي جدران الشرايين من أضرار الجذور الحرة ويقلل من التصاق LDL بجدران الشرايين ويقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب. خفض ضغط الدم المرتفع علاج نزيف اللثة وتقوية اللثة تحسين الذاكرة منع شيخوخة الشعر تخفيف الآلام الروماتيزمية 
-خصائص أخرى لزيت الزيتون: زيت الزيتون له تأثير مطري وملين وقناة صفراوية. يزيل زيت الزيتون حصوات المرارة ويعالج الإمساك المزمن ، ويعالج المغص الناتج عن التهاب الكلى. تخفيف الألم والحرقان الناتج عن الحروق ، وعلاج حروق الشمس وقضمة الصقيع ، ولدغ الحشرات ، والثعابين والعقارب من الخصائص الأخرى لزيت الزيتون. یقول بعض الباحثین أن تناول زيت الزيتون يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء. أظهرت الأبحاث التي أجريت على خلايا سرطان الثدي لدى النساء أن حمض الأوليك الموجود في زيت الزيتون يقلل من تأثير الجين المسرطنة لهذا المرض. ينصح الباحثون النساء باستخدام الزيتون وزيته في نظامهن الغذائي. وبالمثل ، فإن زيت الزيتون له خاصية تليين العضلات وتهدئة آلام العظام. فيما يتعلق بخصائص زيت الزيتون للشعر ، يمكن القول أن زيت الزيتون يمنح الشعر نعومة خاصة ونعومة ويقوي الشعر. القضاء على التجاعيد من خصائص زيت الزيتون للبشرة ، ويتركها ناعمة ونضرة. قد تكون المكونات الغذائية المحددة لزيت الزيتون هي السبب في التأثير الإيجابي لنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي على صحة القلب. هذه المركبات التي تسمى "الفينول" لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وتمنع تكون الجلطات في الأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي استهلاك الأطعمة الغنية بالمركبات الفينولية إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وله تأثير وقائي على القلب. يحتوي زيت الزيتون على الصوديوم والفيتامينات A و E والحديد. 
وفقًا للطب الإيراني القديم ، فإن الزيتون الناضج ساخن وقابض ، والزيتون غير الناضج بارد وجاف ، وزيت الزيتون ساخن وجاف. أوراق الزيتون ساخنة وجافة أيضًا. يعتبر تسريب أوراق الزيتون من الأدوية الجيدة لخفض ضغط الدم. للقيام بذلك ، يجب وضع 20 ورقة زيتون في 300 جرام من الماء وغليها لمدة 15 دقيقة. ثم أضف القليل من السكر واشرب كوبًا مرتين يوميًا. بعد أسبوعين ، تحتاج إلى التوقف عن شرب هذا المحلول لمدة 8 أيام ، ثم الاستمرار. خاصية أخرى لزيت الزيتون هي قوامها الكريمي. يعتبر تخفيف السعال الجاف من خصائص زيت الزيتون. يعد تخفيف الحكة من لدغات الحشرات إحدى خصائص زيت الزيتون التي يجب عليك وضعها على مكان اللدغة. لتدليك جسم الأطفال الذين يعانون من ليونة العظام وفقر الدم بزيت الزيتون تأثير مفيد. ضع زيت الزيتون على لثتك للتخلص من أمراض اللثة. من الخصائص الأخرى لزيت الزيتون القضاء على الاحتكاك والتشققات في الجلد ، لذلك يتم خلط الجلسرين وزيت الزيتون في أجزاء متساوية ويتم تطبيقهما على الجلد. من الخصائص الأخرى لزيت الزيتون القضاء على الاحتكاك وتشقق الجلد. زيت الزيتون هو أفضل زيت للطبخ لأنه لا يفسد بالحرارة. وتتفوق متانتها ووقت تخزينها على الزيوت الأخرى ويمكن حتى تجميدها. زيت الزيتون ليس ضارًا لأي شخص ويمكن للجميع استخدامه ، فقط الفاكهة الطازجة والياقوتية تضعف المعدة ويمكن أن تسبب القيء. 
زيت الزيتون والروماتيزم الالتهاب الروماتيزمي مرض معدي مزمن يحدث في المفاصل. تلعب العوامل المعدية والجينات والهرمونات والنظام الغذائي دورًا في ظهوره. ومن خصائص زيت الزيتون أن استهلاكه المنتظم يخفف من أعراض هذا المرض. الأشخاص الذين يستهلكون كمية صغيرة من زيت الزيتون أكثر عرضة 2.5 مرة للإصابة بالالتهابات الروماتيزمية من الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا غنيًا بهذا الزيت. لا تزال آلية هذا الإجراء غير واضحة ، لكن من المحتمل أن يكون هذا التأثير مرتبطًا بمضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون. زيت الزيتون وتقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام تعمل مادة البوليفينول الموجودة في زيت الزيتون كهرمونات حقيقية ، ولهذا تقوي العظام. في الواقع ، أثناء هضم الطعام ، تمتص مادة البوليفينول من زيت الزيتون والكالسيوم وفيتامين د ثم تنقلها إلى عظامنا. لذلك ، نوصي النساء فوق سن 45 ، والمعرضات لهشاشة العظام وكسور العظام ، باستخدام هذا الزيت بالتأكيد. أضف زيت الزيتون إلى أطباق الأرز والأطباق والسلطات الأخرى واستمتع بخصائصه على أكمل وجه زيت الزيتون لتقليل الآلام: هناك مادة في زيت الزيتون لها نفس تأثير مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين في تقليل الألم. يوجد إنزيم خاص في الجسم يسبب ظهور الألم ، كما أن مادة الأوليك الأكانتال تمنع نشاط هذا الإنزيم ، ونتيجة لذلك تتوقف عملية الشعور بالألم. مع الاستهلاك اليومي البالغ 50 جرامًا من زيت الزيتون ، يصل حوالي 9 مجم من زيت الزيتون إلى الجسم ، وهذه الكمية تعادل عُشر كمية الإيبوبروفين الموصوفة لتخفيف الألم عند البالغين. 
زيت الزيتون والسمنة: في الدول الغربية ، تعتبر السمنة مشكلة صحية كبيرة للناس ، وذلك لأن كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها من خلال الأطعمة المختلفة قد ازدادت ، ولكن مقدار النشاط ينخفض يومًا بعد يوم ، مما يؤدي إلى السمنة. يحتوي زيت الزيتون ، مثل الدهون الأخرى ، على 9 سعرات حرارية من الطاقة ويبدو أن استهلاكه يسبب السمنة. لكن ثبت أن اتباع نظام غذائي غني بزيت الزيتون يساعد على إنقاص الوزن أكثر من الأطعمة قليلة الدسم. وبالتالي ، فإن من خصائص زيت الزيتون الأخرى علاج السمنة. في الواقع ، ما هو فعال في ظهور السمنة هو نوع الدهون المستهلكة ، وليس كمية الدهون في الطعام. ومن بين الخصائص الأخرى لزيت الزيتون ، يمكن أن نذكر تقليل توتر العضلات الدائرية في الجزء السفلي من المعدة مما يتسبب في تأخير حركة الكتلة الغذائية نحو الأمعاء ، نتيجة لذلك ، محتوى تدخل المعدة إلى العفج ببطء وتدريجيا ، ويستمر الشعور بالامتلاء لفترة أطول ، وبتقليل الشهية يمكن للشخص أن يستهلك طعامًا أقل. *شرکتنا هی شرکه تجاریه دولیه تقدم خدمه علی مدار24 ساعه کل یوم، بامکانک الاتصال بنا لشرائ المنتج و الحصول علی المنتجات الاخری!