لیعلم ان البندق له فوائد کثیره جدا حتی النوع الاخضر منه و هو ثمرة شجرة البندق التي تساعد ، بسبب احتوائها على كمية عالية من العناصر الغذائية ، على خفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري ، وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم ، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، و فقدان الوزن. للبندق فوائد عديدة للجسم ، وقد وصفنا بشكل كامل خصائص حبات البندق الطازجة والجافة للصحة و الحمل و فقدان الوزن ومرض السكري والجلد والشعر في هذا المقال من موقعنا خصائص البندق للبشرة والشعر ملاحظة مهمة: قبل استخدام أي قناع على الوجه والمناطق الحساسة من الجسم ، افركي كمية قليلة منه على جلد يدك وانتظري لمدة 20 دقيقة على الأقل للتأكد من عدم وجود حساسية تجاهه.
- تجديد شباب بشرة الوجه
تساعد الكميات العالية من مضادات الأكسدة وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ في البندق على إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد شباب الجلد عن طريق إزالة التجاعيد.
- مرطب طبيعي للبشرة
تحتوي حبات البندق الخام والبندق المجفف على كميات عالية من فيتامين E ، والذي يعمل كمرطب طبيعي على زيادة رطوبة البشرة والحفاظ على نعومة البشرة.
- علاج حب الشباب والبثور
بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ، يساعد البندق على منع وعلاج حب الشباب والبثور. 
قناع البندق لعلاج حب الشباب يُمزج 1 ملعقة صغيرة من مسحوق البندق الخام مع 1/2 ملعقة صغيرة من القهوة و 1/2 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند ويوضع على الوجه ويدلك بحركات دائرية لمدة 10 دقائق ثم يغسل جيداً بالماء الفاتر. .
- واقي من الشمس الطبيعي
بسبب الكميات العالية من مضادات الأكسدة وفيتامين E الموجود في البندق كواقي طبيعي من الشمس ، فهو يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية للشمس ويقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس.
- مناسب للون الشعر
يستخدم البندق كمادة طبيعية لصبغ الشعر. إذا كنت ترغبين في صبغ شعرك باستخدام صبغة كيميائية ، نقترح عليك استخدام البندق لأنه يعطي لونًا بنيًا جميلًا للشعر.
- تقوية وزيادة نمو الشعر
نظرًا لاحتوائه على كمية عالية من العناصر الغذائية ، يساعد البندق على تقوية بصيلات الشعر وزيادة نمو الشعر.
- علاج الشعر الجاف والتالف
البندق هو مرطب طبيعي للشعر يمكنه علاج الشعر الجاف والتالف. ماسك للشعر بالبندق: اخلطي ملعقتين كبيرتين من مسحوق البندق مع 2 بيضة وضعيها على شعرك وفروة رأسك ، اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ وشامبو جيد.
- علاج النمش
يُقال أن البندق من أفضل المكونات الطبيعية لعلاج قشرة الرأس. الفوائد الطبية والعلاجية للبندق للجسم في الطب التقليدي
- الأطفال والرضع
الكميات العالية من الكالسيوم في البندق مفيدة لزيادة النمو وتقوية العظام والأسنان عند الرضع والأطفال. الحديد الموجود في البندق مفيد في علاج فقر الدم عند الرضع والأطفال. 
يحتوي البندق على كميات عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف ، ويُعرف بأنه أحد أفضل الوجبات الخفيفة للأطفال والرضع.
- الجنين والحوامل
يحتوي البندق على كميات عالية من حمض الفوليك ، وهو مفيد للغاية للحوامل ويمنع فقر الدم الضخم الأرومات والعيوب العصبية لدى الجنين. الكميات العالية من الألياف في البندق مفيدة للوقاية من الإمساك وعلاجه أثناء الحمل. الكمية العالية من العناصر الغذائية الموجودة في البندق تمنع ضعف وجوع المرأة أثناء الرضاعة الطبيعية. يوصى بأن تضيف النساء المرضعات البندق إلى نظامهن الغذائي كوجبة خفيفة.
- الرجال
في الطب التقليدي ، يستخدم البندق لزيادة إنتاج الحيوانات المنوية وكذلك علاج الضعف الجنسي والعقم عند الرجال.
- متلازمة ما قبل الحيض
إن الكميات العالية من المغنيسيوم وفيتامين هـ والكالسيوم في البندق مفيدة للوقاية من متلازمة ما قبل الحيض وأعراضها وتخفيف آلام الدورة الشهرية الشديدة.
- التخسيس وفقدان الوزن
يحتوي البندق على كميات عالية من الثيامين ، مما يزيد من التمثيل الغذائي في الجسم ويؤدي إلى فقدان الوزن. كما أن المنغنيز الموجود في البندق مفيد لتقليل وزن البدناء عن طريق تحسين إنزيمات الجهاز الهضمي. 
كما أن كمية الألياف العالية في البندق تقلل الشهية وتساعد على إنقاص الوزن عن طريق منع الإفراط في تناول الطعام.
- السمنة وزيادة الوزن
إذا كنت تبحث عن طرق لزيادة الوزن ، فنحن نقترح إضافة البندق إلى نظامك الغذائي. يحتوي البندق على كميات عالية من العناصر الغذائية ، وإذا كنت تستهلك 56 جرامًا من البندق يوميًا ، فهذا يساعد في زيادة الوزن والسمنة.
- مرض السكري وسكر الدم
تظهر بعض الأبحاث أن استهلاك البندق يحسن من عدم تحمل الجلوكوز. كما أن ارتفاع مستوى المغنيسيوم فيه يساعد في تقليل نسبة السكر في الدم ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. يحتوي البندق على كميات كبيرة من الدهون الصحية التي يمكن أن تساعد في تقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لدى مرضى السكري.
- فقر الدم
تشير الدراسات إلى أن وجود كميات كبيرة من الحديد في البندق يساعد في زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء وعلاج فقر الدم.
- الكبد الدهني
البندق من أفضل أنواع المكسرات لإزالة السموم من الكبد وتنظيفه ، مما يساعد في علاج مرض الكبد الدهني.
- المعدة والجهاز الهضمي
تساعد الألياف الموجودة في البندق على تحسين هضم الطعام ، كما أن المنغنيز الموجود فيه يسهل عملية التمثيل الغذائي للبروتين والكربوهيدرات في المعدة والجهاز الهضمي ويقلل من الانتفاخ.
- الإمساك
تساعد كمية الألياف العالية الموجودة في البندق على تحسين حركة الأمعاء ومفيدة للوقاية من الإمساك وعلاجه.
- حصوات الكلى
يقال إن الاستهلاك المنتظم للبندق كل صباح مفيد لإزالة السموم وتنظيف الكلى وعلاج حصوات الكلى.
- تقوية جهاز المناعة
تساعد الكميات الكبيرة من مضادات الأكسدة وفيتامين C الموجودة في البندق الطازج والجاف على تقوية جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والأمراض المعدية. 
- ضغط الدم
يحتوي البندق على كميات عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم ، مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
- نسبة الكوليسترول في الدم
تساعد الكميات الكبيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف الموجودة في البندق على تقليل نسبة الكوليسترول المرتفع في الدم.
- صحة القلب
يقلل البندق من نسبة الكوليسترول وضغط الدم ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى أن الكميات العالية من مضادات الأكسدة الموجودة في البندق تقلل الالتهابات في الجسم وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- الدماغ
يحتوي البندق على كميات عالية من فيتامين E ، والمنغنيز ، والثيامين ، وحمض الفوليك والأحماض الدهنية المفيدة ، والتي تعتبر فعالة لصحة الدماغ والوقاية من الخرف وأمراض الزهايمر وباركنسون.
- السرطان
يحتوي البندق على كميات عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين E ، وهي مفيدة للوقاية من سرطان البروستاتا والثدي والقولون والرئة. أيضا ، المنغنيز والثيامين في البندق لهما خصائص قوية مضادة للأورام ومضادة للسرطان.
- كمال الاجسام
يحتوي البندق على كميات عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم ، مما يقوي العضلات ويمنع التشنجات والتشنجات أو توتر العضلات بعد تمارين كمال الأجسام. تساعد الكميات العالية من البروتين في البندق على زيادة حرق الدهون لدى الرياضيين وتحسين بناء العضلات.
- مصدر غني بالبروتين النباتي
يحتوي البندق على كميات عالية من البروتين ويعتبر أحد المصادر الطبيعية والعشبية للبروتين للنباتيين والنباتيين الخامين.
- التوتر والقلق والاكتئاب
يحتوي البندق على أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين B6 ، مما يزيد من تخليق الناقلات العصبية مثل السيروتونين ويساعد في علاج الاكتئاب عن طريق تقليل التوتر والقلق.
- هشاشة العظام
يساعد الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز الموجود في حبات البندق على تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بكسور العظام وهشاشة العظام. 
خصائص مذهلة للبندق للأطفال البندق مصدر غني بالعناصر الغذائية. كما أن البندق هو مصدر فيتامينات المجموعة E ، كما أن استهلاكه يجعل العضلات تعمل بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مصدر فيتامينات المجموعة ب وهو فعال لصحة الدماغ وتكوين خلايا الدم. ينصح الأطباء بفرك جلد الأطفال بزيت البندق لمنع أمراض الجهاز التنفسي لديهم. إن إطعام الأطفال في سن مبكرة له تأثير كبير على صحتهم في مرحلة البلوغ. لتحسين الحالة الصحية لأطفالك ، يجب عليك تضمين الأطعمة الصحيحة في نظامهم الغذائي. واحدة من هذه الأنواع من الأطعمة الصحية والمفيدة هي العديد من حبات المكسرات. بالإضافة إلى كونها لذيذة ، فإن البندق مغذي بشكل مدهش. مثل المكسرات الأخرى ، يعد البندق مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية والكثير من البروتين والدهون المفيدة والفيتامينات والمعادن. تتميز حبات هذه المكسرات بمذاق حلو يمكنك تناوله نيئًا ومحمصًا بمختلف النكهات المسحوقة والمطحونة. يساعد استهلاك البندق على صحة الأمعاء للأطفال: البندق غني بالمغنيسيوم ويشتهر بهضم الأحماض الدهنية والكوليسترول السيئ ويخلق الإنزيمات التي تزيد من استقلاب البروتينات والكربوهيدرات. البندق مصدر جيد للألياف. استهلاك الكثير من الألياف يساعد على انتظام عمل الأمعاء عند الأطفال ويمنع الإمساك. استهلاك البندق مفيد لقوة عظام الأطفال: المغنيسيوم هو أحد المواد المهمة لصحة العظام. من الخصائص المدهشة للبندق للأطفال احتوائه على الكثير من المغنيسيوم ، مما يساعد على نمو عظام جديدة وتقوية العظام القديمة. لذلك ، يمكن أن يكون استهلاك البندق مهمًا جدًا للأطفال الذين هم في سن النمو. تناول البندق يجعل وظائف دماغ الأطفال أفضل من أفضل الأطعمة لتقوية صحة الدماغ تناول البندق مع الجوز واللوز. يحتوي البندق على دهون جيدة وأحماض أمينية تساعد على تعزيز خلايا المخ الصحية لدى الأطفال. هذه البذور اللذيذة غنية بالمواد الفعالة لصحة الدماغ وتحسين الذاكرة ، مثل الثيامين والسيلينيوم وفيتامين E و K. 
يمكن أن يمنع تناول الفندوق من زيادة الوزن عند الأطفال بسبب التغيير في نمط الحياة هذه الأيام ، يعاني العديد من الأطفال من زيادة الوزن ، مما يؤدي بالإضافة إلى المشاكل الصحية إلى مشاكل أخرى مثل البلوغ المبكر. وفقا لبحث ، فإن تناول المكسرات قد يساعد بعض الناس على إنقاص الوزن. يمكن أن تكون إحدى خصائص البندق للأطفال هي الحد من زيادة الوزن ومنع زيادة الوزن. لأن البندق يمكن أن يلعب دورًا رئيسيًا في عملية التمثيل الغذائي وصحة الجهاز الهضمي في الجسم. يساعد فيتامين ب الموجود بشكل طبيعي في البندق على إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي. البندق غني أيضًا بالبروتين الذي يغذي العضلات. العضلات تعني حرق الدهون بشكل أسرع وتمنع زيادة الوزن. كيف يتم تضمين البندق في نظام غذائي للأطفال يمكنك تضمين البندق وحده كوجبة خفيفة صحية في نظام طفلك الغذائي. لكي يستفيد أطفالك من فوائد البندق ، استخدميها في وصفات مختلفة. لأن هذه المكسرات هي إضافة ممتازة ولذيذة لأي نظام غذائي. فمثلا: امزج في السلطة. يُمزج مع أنواع مختلفة من المهروس أو حبوب الإفطار. يُمزج مع الفواكه مثل الموز المفروم. استخدم في العصائر. 
استخدمه في العديد من السندويشات الخفيفة المقطعة مع زبدة الفول السوداني. هل مزاج البندق ساخن أم بارد طبيعة البندق ساخنة وجافة. البندق غني بفيتامين أ والنياسين وحمض الفوليك وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ك والكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس والبروتين والدهون والألياف وبيتا سيتوستول. البندق عبارة عن فاكهة كروية أو بيضاوية وتوضع ثمارها داخل قشرة ليفية صلبة ، وهي في الواقع نواة أو جوزة البندق. تمت زراعة البندق لأول مرة في منطقة البحر الأسود في تركيا ، واليوم تُعرف تركيا وإيطاليا واليونان وجورجيا وكاتالونيا بأنها أكبر مصدري البندق في العالم. فی بلدنا ، تنتج أشكورة رحيم أباد في رودسار معظم حبات البندق. استخدامات حبات البندق: يستخدم البندق الطازج كفاكهة. تستخدم حبات البندق المجففة نيئة ومحمصة لتحضير مختلف الحلويات وشوكولاتة البندق وزبدة البندق والحليب وتتبيلة السلطة وكذلك زيت البندق. *شرکتنا هی احدی الشرکات التجاریه الدولیه تقدم خدمه علی مدار 24 ساعه فاتصل بنا للحصول علی المزید من المعلومات و لشراء المنتج !