إذا تخلصت من نواة التمر بعد تناولها، فعليك إعادة التفكير في ذلك بعد الآن! وبالتالي، يمكنك التخلي عن الكثير من الفوائد الصحية لنواة التمر وخصائصها التي يحتاجها الجسم والعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والألياف والمعادن والفيتامينات.
القيمة الغذائية مسحوق نواة التمر
القيمة الغذائية لنواة التمر: يختلف المحتوى الغذائي لنواة التمر حسب نوع التمر، وفيما يلي شرح للقيم اعتمادًا على النوع: فوائد نواة التمر فيما يلي فوائد نواة التمر، والتي تضمن الكثير للجسم.
1- نواة التمر غنية بمضادات الأكسدة: تأخذ الجذور الحرة الأكسجين من خلايا الجسم وتتلفها، وهذا له عواقب صحية خطيرة تؤدي إلى تلف الأعضاء والأعضاء على المستوى الداخلي وتلف الجلد والتجاعيد على المستوى الخارجي.
2- محاربة الخلايا السرطانية: الفينولات، والبوليفينول، والفلافونويد، والعديد من مضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في بذور التمر، والتي لا تحمي الخلايا فقط من التلف والذبول، وتحمي الجلد من التجاعيد، ولكنها تعمل أيضًا على محاربة السرطان ومنع تطوره وانتشاره.
تاثير تناول مسحوق نواة التمر على السكر
ينظم مستويات السكر في الدم: بذور التمر غنية بالألياف الغذائية والعناصر الأخرى التي تمنع الارتفاع الحاد والسريع والانخفاض في مستويات السكر، أي أنها تلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، وهذا عامل فعال للغاية في تحسين حالة هيئة.
تقليل نسبة الكولسترول السيئ في الجسم: تلعب العناصر الغذائية في التمر، ونتيجة لانخفاض محتواها من الدهون، دورًا مهمًا في خفض نسبة الكولسترول السيئ LDH، والذي بدوره يمنع انسداد الشرايين ويحمي الجسم من مشاكل وأمراض القلب والدورة الدموية، ويقي من الجلطات الدموية والسكتات الدماغية.
قد يعجبك أيضًا: ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والعلاجات المنزلية البسيطة 6- تطويل وتنعيم الشعر: تحتوي نواة التمر على "حمض الأوليك"، وهو حمض أوميغا 9 الدهني الخاص والفريد الذي يغذي الشعر وينعمه ويزيد من معدل نموه.
تاثير تناول مسحوق نواة التمر على الحواجب
تقوية الحواجب وزيادة طولها: بنفس الطريقة التي تزيد بها حبات التمر من طول وقوة الشعر فهي تفيد الحاجبين.
بالإضافة إلى الطعام، يمكنك تحضير خليط من مسحوق البذور مع زيت الخروع ووضعه في وعاء مناسب، وبعد ذلك، حسب فرشاة الحواجب أو فرشاة الرموش، يتم توزيع القليل من الخليط على حاجبيك.
زيادة مناعة الجسم: لبذور التمر خصائص مضادة للفيروسات تحارب نزلات البرد والانفلونزا ونزلات البرد وغيرها.
ب تكسير حصوات المرارة والكلى: تحتوي حبات التمر على حمض الأكساليك الذي يعتبر من أكثر المواد فعالية في تدمير وتحليل حصوات الكلى والمرارة، وكذلك في منع تكونها.
فوائد تناول مسحوق نواة التمر
بالاعتماد على حبات التمر، يمكنك صنع قهوة لذيذة عن طريق تجفيف بذور التمر تمامًا، ويمكن أن يستغرق الأمر 3 أيام، وبعد ذلك يتم طحنها، يمكنك قليها قليلًا، ثم غليها بالماء.
الفائدة هي أنك ستحصل على العناصر الغذائية الأساسية من حبات التمر وستتناول مشروبًا لذيذًا يشبه إلى حد ما القهوة ولكن 13- حماية الكبد من تليف الكبد: تحتوي بذور التمر على البروانثوسيانيدين، وهو مضاد للأكسدة يحمي من تليف الكبد ويمنع أيضًا المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي: المعدة والأمعاء.
عندما يتطور تلف الكبد بشكل خبيث حتى يحدث تليف الكبد 14- الوقاية من فقر الدم: يحتوي كل 100 جرام من نواة التمر على ما معدله 6 ملغ من الحديد الذي ينتج المزيد من خلايا الدم الحمراء وبالتالي يمنع فقر الدم الناجم عن نقص الهيموجلوبين.
