تشتمل فاكهة التفاح على انواع متعددة والوان مختلفة كما له العديد من الفوائد ،حيث يعتبر من الفواكه اللذيذة وهو متوفر في العديد من دول العالم كما يمكن استخدامه بطرق متعددة سواء بتناوله طازجا اوكعصيراو ادخاله في كثير من الاطباق كما يمكن صناعة الفطائرمنه،يزرع التفاح في المناطق ذات الاجواء المعتدلة . 
الوان التفاح : تتنوع الوان التفاح بين الأحمر والأخضر والأصفركما انه ذات ملمس ناعم وطعم حلو وحامض،هذا ويعتبر التفاح الأحمر من أكثر الانواع شيوعا في العالم ،ومن اشهر انواع التفاح مايعرف بالماكنتوش وتعتبر الولايات المتحدة الامريكية الموطن الاصلي له ويعرف بطعمه المميزالكريمي ونعومة ملمسه وهو مناسبا للفطائر،ايضا هناك التفاح الذهبي وهواحد الانواع التي يمكن استخدامها في جميع الاغراض حيث يمكن اكله طازجا كما يمكن استخدامه في الفطائراو تحضير الصوص وزبدة التفاح ويتميز بقشرته الرقيقة والناعمة وهناك ايضا نوع اخر من التفاح يسمى بالفوجي وتميزبمذاقه الحلو ويعتبر اليابان الموطن الاصلي له ،كما ان هناك نوع اخر يعتبر اكثر شهرة وهو مايسمى بتفاح الجدة سميث ويأتى وجه التسمية نسبتا لأمراة تدعى سميث في استراليا ويتميز بلونه الأخضر. فوائد التفاح للجسم : يحتوي التفاحة على العديد من الفوائد بالنسبة للجسم مثل الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة ، ولها قيمة غذائية كبيرة. 
في هذه المقالة ، سنحاول تقديم بعض ميزات التفاح التي من شأنها أن تجعلها فاكهة قيمة ومفيدة. سنقوم أولا بفحص مكوناته الغذائية ثم نرى كيف سيحسن نظام المناعة لديك ، يعمل التفاح كمضاد للسرطان ، ويساعد على إنقاص الوزن ، ويحسن صحة دماغك والفم كما انه يقوم بحماية الجسم من الأمراض المختلفة. مؤشر نسبة السكر في الدم هو مقياس يوضح ما إذا كان جزء من الطعام سيؤثر سلبا على نسبة السكر في الدم. على الرغم من أن التفاح يحتوي على كمية قيمة من أنواع مختلفة من السكريات ، مثل الجلوكوز والسكروز والفركتوز ، وكمية كبيرة من الكربوهيدرات ، فإن مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض ، مما يجعله مصدرا رائعا وصحيا لتلقي الطاقة. وبالتالي ، التفاح هو بديل مناسبة للوجبة الرئيسية وتلك الأوقات التي تحتاج إلى الكثير من الطاقة لمهمة أو نشاط معين. كما يعتبر التفاح مفيدا للذين يعانون من مرض السكري لانه يمد الجسم بمايحتاجه من السكر دون زيادة في نسبة السكر في الدم بشكل سلبي. يحتوي التفاح على كمية كبيرة من الألياف والمعادن.حيث تحتوي كل تفاحة (100 جرام) على 4 جرامات تقريبا من الألياف ، والتي ستوفر 17 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية. حيث ثبت علميا مدى التأثير الممتاز للألياف على الجسم. لن الألياف تساعد الأمعاء على عملية هضم الطعام بشكل أفضل ،كما انها تقلل من الشعور بالجوع ، مما يساعد في إنقاص الوزن. وايضا تعتبرالألياف مفيدة للذين يعانون من أمراض الكبد لأنها تتحكم في نسبة الكوليسترول في الجسم. 
يعتبرالتفاح مصدر كبير للفيتامينات والمعادن. على الرغم من أن بعض الفواكه الأخرى معروفة باحتوائها على فيتامين خاصة مثل فيتامين سي ، بالنسبة للبرتقال والطماطم ، إلا أن التفاح يحتوي على كمية كبيرة من هذا الفيتامين القيم. فيتامين (ج) هو مادة أساسية للجسم ، في توزيع الدم. من حيث المعادن ، يشتمل التفاح على كمية ملحوظة من البوتاسيوم ، مما يسمح للقلب بالعمل بشكل أفضل عن طريق الحفاظ على تماسكه وموازنة الكمية المناسبة من السوائل داخل خلايانا. يحتوي التفاح أيضا على كمية كبيرة من الحديد. إن ندرة الحديد في الجسم ستضعف البشر ، والنقص الشديد في الحديد سيؤدي إلى فقر الدم. ثبت علميا أن الألياف تساعد الأمعاء على هضم الطعام بشكل أفضل ، بل تقلل أيضا من الشعور بالجوع ، مما يساعد في إنقاص الوزن. علاوة على ذلك تعد الألياف مفيدة أيضا لأولئك الذين يعانون من أمراض الكبد لأنها تتحكم في نسبة الكوليسترول في الجسم. وأظهرت الدراسات الطبية على التفاح وجود علاقة قوية بين تناول التفاح وإمكانية الإصابة بالسرطان. كما تعمل الكميات الكبيرة من مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح كمادة مضادة للسرطان داخل الجسم. تحمي مضادات الأكسدة خلايا الجسم من التأثيرات الجذرية ، وتحافظ على هيكلها وتحافظ عليها ضد السرطان. علاوة على ذلك ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح ستعمل أيضا كدرع ممتاز للجهاز التنفسي (خاصة الرئتين والقلب) ضد الجزيئات الضارة المختلفة داخل الهواء. وبالتالي ، التفاح هو ثمرة جيدة لأولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي والفيروسات, مثل نزلة البرد والانفلونزا والربو وكوفيد 19. علاوة على ذلك ، يتحكم التفاح في كمية الكوليسترول في الجسم ، فإنه يساعد القلب على توزيع الدم والأكسجين في جميع أنحاء الجسم بسلاسة أكبر. هذه الخصائص تساهم أيضا في تنظيم ضغط الدم. حيث أظهرت الدراسات أن الذين يتناولون التفاح يوميا أقل عرضة لسكتات القلب. كذلك يعتبر التفاح مناسب لصحة البشرة. ويلاحظ أن التفاح يستخدم في العديد من كريمات العناية بالبشرة. نظرا لأن التفاح يحتوي على مجموعة متعددة من الفيتامينات المفيدة التي لها التأثيرالمباشرة على البشرة (مثل فيتامينات ب 2 ، أ ، ج) ، فإن تناولها يحمي البشرة من التجاعيد والطفح الجلدي والتلوثات الأخرى. أكل التفاح يوميا يقلل التعرض للسكتات الدماغية. كما ذكرنا سابقا ، نظرا للكميات الكبيرة من الألياف ، فإن التفاح سيعزز جدار الأمعاء ، مما يساعد الجسم على الهضم بشكل أفضل. وبالمثل ، فإن التفاح يساعد الجسم على التحكم في عدد البكتيريا الإيجابية داخل الأمعاء التي تعمل كمحفز هضمي. هذه الميزات ، بدورها ، ستسمح للجسم بالإفراز والتبرز بشكل أكثر ملاءمة. وبالتالي ، يوصى بالاستخدام اليومي للتفاح لأولئك الذين يعانون من الإمساك. جميع العناصر الغذائية من التفاح ، وخاصة مضادات الأكسدة والألياف ، إلى جانب الحزم والجلود ، تعمل كفرشاة أسنان طبيعية. الفيتامينات المذكورة من التفاح من شأنها أيضا تعزيز صحة اللثة. هذه العناصر تقلل من البكتيريا والرائحة الكريهة للفم. علاوة على ذلك ، يمكن لعصير التفاح ، عند استخدامه بشكل مناسب ، تبييض الأسنان. ومع ذلك ، فإن الاستخدام المفرط لعصير التفاح يمكن أن يؤذي أسنانك لأنه سيمحو مينا الأسنان. كما أوضحت الدراسات أن الاستخدام اليومي للتفاح من شأنه تحسين صحة الدماغ. وذلك لان التفاح يحتوي على بعض العناصر الغذائية التي من شأنها أن تساعد في إنشاء خلايا عصبية وخلايا جديدة في الدماغ. اكثر الدول المنتجة للتفاح في العالم: تعتبر دول كلا من الصين وأمريكا وتركيا وبولندا والهند وإيران وايطاليا وشيلي وروسيا من أكثر الدول المنتجة للتفاح في العالم من الاول وحتي العاشر حسب الترتيب. 
كما رأينا ، يحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية القيمة ، مما يساعد الجسم وصحتك ، بدءا من فمك إلى دورة الهضم والإفراز.لهذه الاسباب وكما يقول المثل الشهير ، " أكل تفاحة كل يوم ، للعيش إلى الأبد."لحسن الحظ ، يمكن لشركتنا تزويدكم بمنتج التفاح لسنوات عديدة. لا نستطيع ان نقدم لكم كل الأنواع المختلفة من التفاح من حيث الشكل واللون . ولكن نستطيع تقديم الافضل وبأسعارممتازة زورونا لتقديم ارقى الخدمات لكم.
💰 ضاعف دخلك الى عشرة اضعاف 💎