يعتبر الجريب فروت من الحمضيات الاستوائية وذات الشعبية الكبيرة، مثله مثل جميع أنواع الحمضيات الأخرى، وتشتهر بخصائصها العديدة، ومظهرها الملون ومذاقها المميز والفريد الذي يذكرنا في البرتقال لون الأحمر. على الرغم من أن الجريب فروت فاكهة معروفة جيدا يتم تقديمها في معظم متاجر الفاكهة، مثل البرتقال والتفاح، إلا أنها ليست فاكهة شائعة ومستهلكة على نطاق واسع ولم يتذوقها بعض الأشخاص من قبل. يشبه الجريب فروت فاكهة البرتقال الجميلة ليس فقط في الذوق ولكن أيضا في المظهر والملمس، ينقسم اللب الداخلي للجريب فروت، مثل البرتقال، إلى أقسام منفصلة يتم ترتيبها معا بانتظام ويمكن تناولها واحدة تلو الأخرى بعد فصل قشر الجريب فروت. لب الجريب فروت كثير العصارة ولحمه، ومغطى بقشر أبيض رفيع حول كل جزء، وهذا القشر أقوى قليلا من قشر البرتقال الغشائي. اما عن نكهة الجريب فروت، هناك طعم شائع في جميع الحمضيات يجعلك تأكلها كلها وتقول لنفسك، "أوه! نعم! أنا أعرف تلك النكهة!" الشيء نفسه ينطبق على الجريب فروت. الجريب فروت له نفس مذاق وحموضة البرتقال تقريبا، على الرغم من أن طعمه أكثر حمضية من البرتقال، بل إنه مر بعض الشيء ولكن هناك أيضا نكهة زهرية في الجريب فروت تميزه عن البرتقال. مثل معظم الفواكه، يمكن أن يختلف طعم الجريب فروت، غالبا ما يكون الجريب فروت مرا وحامضا، لكن طعمه عادة أكثر حمضية من البرتقال واليوسفي. 
من المحتمل أن تكون القشرة البيضاء بين القشرة الخارجية ولب الجريب فروت هي الأكثر مرارة، وإذا تمت إزالتها، فإن الطعم المر للجريب فروت سيقل. كيف تقلل من الطعم المر للجريب فروت كما ذكرنا سابقا، يمكنك تقليل المذاق المر للجريب فروت عن طريق إزالة القشرة المركزية البيضاء، طريقة أخرى هي استخدام السكر أو التحلية المفضلة لديك: إذا كنت تريد أن يصبح الجريب فروت حلوا، رشه ببعض السكر أولا واتركه لمدة دقيقة ثم تناوله. إذا كنت تستخدم الجريب فروت كمحلي أو شيء مشابه، يمكنك إضافة فواكه حلوة بنفس المذاق ويمكن أيضا استخدام هذه الطريقة في العصائر. لا تنس الملح: القليل من الملح يقلل من مرارة معظم الفواكه والخضروات، بما في ذلك الجريب فروت. إذا درسنا تركيبة كل فاكهة، يمكننا أن نستنتج أن الفرق في محتواها من السعرات الحرارية ضئيل، لكن يجب ألا يغيب عن البال أن مستوى السكر في الجريب فروت أقل، كما هو الحال مع مؤشر نسبة السكر في الدم، هذه المؤشرات مهمة جدا للأشخاص الذين يقصرون أنفسهم على الحلويات، من وجهة نظر غذائية، يعتبر الجريب فروت أكثر فائدة للأشخاص الذين يفقدون الوزن. من الضروري أيضا إعطاء الأفضلية لهذه الفاكهة لمكوناتها الخاصة، على عكس البرتقال، يحتوي الجريب فروت على مادة لها تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية، كما أنه يحسن عمل الجهاز الهضمي ويعيد العمليات الهضمية إلى طبيعتها. الفرق بين البرتقال والجريب فروت على الرغم من أنه في الشكل يمكن الخلط بين البرتقال والجريب فروت، إلا أن هذه الثمار في الواقع تختلف اختلافا كبيرا عن بعضها البعض، عند اختيار فاكهة، يجب ألا تركز فقط على المظهر، ولكن يجب أن تفكر أيضا في مذاقها. البرتقال الأحمر يشتهر تناول البرتقال في فصل الشتاء لما له من فوائد صحية عديدة، لكن ماذا عن برتقال الأحمر؟ ماذا تعرف عنها وفوائدها هل سمعت من قبل عن البرتقال الأحمر؟ إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا النوع من اللون البرتقالي أدناه 
ما هو البرتقالي الاحمر برتقال الأحمر هو نوع من البرتقال ظهر لأول مرة في إيطاليا ويتميز هذا النوع من البرتقال بنكهته الحلوة ولونه الأحمر بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة. بشكل عام، وزن قطعة البرتقال أكبر من وزن البرتقال العادي، ويفضل تناولها في درجة حرارة الغرفة، وهناك فوائد كبيرة للبرتقال الأحمر، يحتوي برتقال الأحمر على كمية عالية من الفيتامينات والمعادن، يعمل بعضها كمضادات أكسدة قوية، مثل: الأنثوسيانين. فيما يلي بعض الفوائد الصحية المرتبطة باستهلاك هذا النوع من البرتقال: _يساهم في تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم: يساعد تناول هذا النوع من البرتقال على تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث يحتوي على مستويات عالية من فيتامين سي، حيث وجد أن فيتامين سي يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضارة، وتحسين وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد. _تقوية جهاز المناعة: بما أن برتقال الأحمر يحتوي على مستويات عالية من فيتامين سي، فهذا يعني أنه يساعد على تقوية عمل وكفاءة جهاز المناعة في مكافحة الأمراض. 
وتجدر الإشارة إلى أنه من المهم الحفاظ على إمدادات ثابتة من فيتامين سي، هذا لأنه فيتامين قابل للذوبان في الماء، مما يعني أن الجسم لا يعمل على تخزينه. _يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية: كما ذكرنا سابقا، يتميز برتقال الدم بمضادات الأكسدة التي يحتويها، حيث أن مركبات الفلافونويد مفيدة للصحة بشكل عام وللدماغ بشكل خاص. وجد أن تناول الأطعمة التي تحتوي على مركبات الفلافونويد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، خاصة عند النساء. _يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان: من أهم فوائد تناول البرتقال في الدم هو تقليل مخاطر الإصابة بمختلف أنواع السرطان، وذلك بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في هذا النوع من الفاكهة، والتي تعمل على مقاومة تراكم الجذور الحرة وتلفها في الجسم، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان، الأمراض المزمنة ، بما في ذلك السرطان. فوائد أخرى للبرتقال الأحمر، يمكن أن يوفر تناول برتقال الأحمر للجسم العديد من الفوائد التالية يزيد من كفاءة الجسم في امتصاص الحديد، لأن البرتقال يحتوي على مستويات جيدة من فيتامين سي، وتزيد من قوة الجسم لمقاومة الالتهابات، ويعزز صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم، مما يساعد على تقليل مشكلة الإمساك. القيم الغذائية لبرتقال الأحمر كثيرة، منها يحتوي برتقال الدم على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. برتقال الأحمر هو ثمرة من الحمضيات المعروفة بلونها النابض بالحياة، حيث تحصل على لونها الفريد من بعض المركبات المعروفة باسم الأنثوسيانين. نظرا لأن برتقال الأحمر مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأساسية، فقد تم ربط هذه الفاكهة اللذيذة بالعديد من الفوائد الصحية القوية. يعد البرتقال الأحمرغني بالعناصر الغذائية، البرتقال في الأحمر منخفض في السعرات الحرارية وغني بالألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، يحتوي برتقال الدم على 69 سعرا حراريا، و 1 جراما من البروتين، و 0.6 جراما من الدهون، و 15 جراما من الكربوهيدرات، و 3 جراما من الألياف، بالإضافة إلى احتوائه على كميات عالية من فيتامين سي الذي يلعب دورا مهما في وظيفة المناعة. مثل العديد من ثمار الحمضيات، يوفر برتقال الدم العديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى الضرورية للصحة مثل البوتاسيوم وحمض الفوليك والنحاس والمغنيسيوم وفيتامين ب ومضادات الأكسدة مثل حمض الكافيك وحمض الفيروليك. 
الجريب فروت
الجريب فروت من الفواكه التي لها خصائص طبية كثيرة، ما هي مزايا الجريب فروت وما هي عيوبه؟ اتبع المقال لمعرفة ذلك. أهم فوائد وأضرار الجريب فروت، الجريب فروت هو نوع من الحمضيات الاستوائية، يتميز بطعمه الحامض والمر، ويعتبر من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية لاحتوائه على مجموعة من المعادن ومضادات الأكسدة والألياف. دعنا نتعرف على ما يلي حول فوائد الجريب فروت ومعلومات مهمة عنه: فوائد الجريب فروت، ويعتبر الجريب فروت مصدرا غنيا بفيتامين ج وأملاح البوتاسيوم وله فوائد عديدة منها، حيث يساهم في إنقاص الوزن، ويحتوي الجريب فروت على نسبة منخفضة جدا من السعرات الحرارية، ومن ناحية أخرى فهو غني بالمعادن والفيتامينات، لذلك يستخدم في الحميات الغذائية، حيث يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة. لكن يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنا، وتجنب الاعتماد الكلي على الجريب فروت طوال اليوم، وتجاهل الأطعمة الأساسية الأخرى، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للجريب فروت، لشخص المهووس بفقدان الوزن ، إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال. يقوي جهاز المناعة، حيث يساعد الجريب فروت على تقوية جهاز المناعة والمقاومة الخلوية للفيروسات والبكتيريا بفضل وفرة فيتامين سي ومضادات الأكسدة. وفقا لدراسة، فإن محتوى فيتامين أ في الجريب فروت قد يساعد أيضا في حماية الخلايا من العدوى والمرض. يحتوي الجريب فروت أيضا على كميات صغيرة من فيتامينات ب والزنك والنحاس والحديد التي ستدعم جهاز المناعة وتحافظ على سلامة الجلد، وهو خط الدفاع الأول ضد الميكروبات. وينظم مستويات السكر في الدم، من فوائد الجريب فروت أن تناوله يساعد في تنظيم مستوى الأنسولين في الجسم ويقلل من مخاطر مقاومة الأنسولين مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، لذا فإن تناوله مفيد لمرضى السكر ولكن بكميات محدودة. يعزز الجريب فروت صحة القلب، ويمكن أن يساعد تناول الجريب فروت بانتظام في حماية عضلة القلب عن طريق تقليل عوامل الخطر التي تؤدي إلى تلفها، و يساعد الجريب فروت في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول. 
ويخفف الربو، الجريب فروت مفيد لمرضى الربو، حيث يحسن وظائف الرئة ويقلل من حدة أعراض الربو. ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية، وجد أن تناول الجريب فروت يوميا لمدة 16 أسبوعا له تأثير إيجابي في خفض الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية وزيادة الكوليسترول الجيد. ويعمل الجريب فروت على التخلص من القمل، من فوائد الجريب فروت المذهلة أن استخدام الشامبو الذي يحتوي على خلاصة الجريب فروت يساعد في التخلص من القمل، ووضعه على الشعر لمدة 10-20 دقيقة وإعادة استخدامه بعد 10 أيام يساعد في إزالة ما تبقى من البيض. الآثار الجانبية للجريب فروت، لا شك في أن فوائد الجريب فروت عند استهلاكها بكميات معتدلة وآمنة، ولكن عند تناولها بكميات زائدة ولفترات طويلة يمكن أن تسبب الضرر التالي: يزيد من خطر تمزق أنسجة الجسم، الإكثار من تناول الجريب فروت يمكن أن يؤدي إلى تآكل الأنسجة، وخاصة أنسجة الجهاز الهضمي، وهي الأكثر عرضة للإصابة به، وهذا يسبب آلاما في المعدة وإسهالا، بسبب احتواء الجريب فروت على حامض الستريك. كما أن لحمض الستريك تأثير سلبي على الأسنان، مما يزيد من احتمالية تآكلها وتلفها، ويتداخل مع بعض الأدوية، على الرغم من فوائد الجريب فروت، يجب استشارة الطبيب عند تناوله مع الأدوية، يتفاعل الجريب فروت مع بعض الأدوية، مما يؤثر سلبا على الإنزيمات والناقلات المسؤولة عن امتصاص الدواء ونقله في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة كمية الدواء إلى ما بعد المسموح به أو تقليل فعاليته. من أهم الأدوية التي يتفاعل معها الجريب فروت ما يلي الستاتينات لخفض الكوليسترول. حاصرات قنوات الكالسيوم لخفض ضغط الدم. بعض الأدوية المزيلة للقلق وحبوب الكورتيزون. بعض أجهزة تنظيم ضربات القلب ومضادات الهيستامين. يزيد من هرمون الاستروجين ويمنعه من الانهيار في الجسم. 
يزيد تأثير الجريب فروت من خطر الإصابة بسرطان الثدي، لذلك يجب تجنب تناول المزيد من الجريب فروت إذا كنت مصابا بسرطان الثدي أو إذا كانت هناك عوامل خطر تزيد من فرص إصابتك به. ويزيد الجريب الفروت معدل ضربات القلب، ويجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب وعدم انتظام ضربات القلب تجنب الجريب فروت، مع زيادة معدل ضربات القلب، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي. نصيحة: فوائد الجريب فروت كثيرة، لكن أضراره ليست قليلة أيضا، لذلك ينصح الحوامل والمرضعات بتجنب الجريب فروت، حيث لا توجد دراسات كافية لإثبات سلامته لهذه المجموعات. نحن نعمل على تصدير أنواع مختلفة من الفواكه الى أنحاء العالم، وبالأخص البرتقال الأحمر والجريب فروت، وهي من الحمضيات وتكون غريبة نوعا ما، حيث ان الكثير لم يتذوقوه الى حد الان، لكون هذه الأنواع مختلفة عن الثمار الطبيعية المتواجدة في كثير من الأسواق، نحن نعمل على توفير أنواع مختلفة من الفواكه على مدارالعام، يمكنكم التواصل معنا، وطلب معلومات عن اي نوع من أنواع الفواكه، يمكننا توفير طلباتكم.